番茄工作法由意大利人Francesco Cirillo于1980年代发明，核心理念是将工作时间切分为25分钟的"番茄时间"（Pomodoro），每完成一个番茄时间休息5分钟，完成4个番茄时间后休息15-30分钟。
虽然手机闹钟也能计时，但专业番茄钟工具提供：
GaiYa是唯一将番茄钟与时间进度条结合的桌面工具。在你专注工作时，不仅能看到番茄钟倒计时，还能看到今日、本周、本月的时间流逝进度，双重可视化让时间管理更直观。
核心功能：
适用人群：程序员、设计师、学生、作家
定价：完全免费（Pro会员¥29/月解锁无限AI配额）
平台：Windows 10/11
下载：立即免费下载
Focus To-Do是一款结合任务管理与番茄钟的综合工具，特别适合需要管理复杂项目的用户。支持任务分类、优先级标记、子任务拆解。
核心功能：
适用人群：项目经理、自由职业者、多任务处理者
定价：免费版（基础功能），$2.99/月（Pro版）
平台：全平台
Pomotodo追求极简设计哲学，界面只有计时器、任务输入框、历史记录三部分，是最接近"纯粹番茄钟"理念的工具。
核心功能：
适用人群：极简主义者、写作者、学生
定价：免费版（含广告），$2.99/月（无广告）
平台：Windows、Mac、iOS、Android
Be Focused是Mac/iOS生态专属番茄钟，深度整合Apple Reminders、Calendar，界面符合苹果设计规范。
核心功能：
适用人群：Mac用户、苹果生态用户
定价：免费版（限5个任务），$4.99一次性买断
平台：Mac、iOS
Forest通过"种树"游戏化机制激励用户专注。每完成一个番茄时间，虚拟森林里就会长出一棵树；如果中途放弃，树苗会枯萎。
核心功能：
适用人群：学生、手机重度依赖者、环保主义者
定价：移动端$1.99，桌面版$1.99（分开购买）
平台：iOS、Android、Chrome插件
| 工具名称 | 可视化进度 | 任务管理 | 跨平台 | AI功能 | 价格起步 |
|---|---|---|---|---|---|
| GaiYa | ✅ 进度条+番茄钟 | ✅ AI规划 | Windows | ✅ Claude 3.5 | 免费 |
| Focus To-Do | ⚠️ 仅番茄钟 | ✅ 强大 | 全平台 | ❌ | 免费 |
| Pomotodo | ⚠️ 仅番茄钟 | ✅ 基础 | 全平台 | ❌ | 免费 |
| Be Focused | ⚠️ 仅番茄钟 | ✅ 中等 | 仅Apple | ❌ | 免费 |
| Forest | ⚠️ 游戏化 | ❌ | 移动为主 | ❌ | $1.99 |
推荐：GaiYa
理由：透明置顶进度条不遮挡IDE/设计软件，随时查看时间流逝，避免"一抬头发现天黑了"的情况。AI任务规划功能可根据Git提交历史生成今日开发计划。
推荐：Focus To-Do
理由：支持任务层级管理、优先级标记、跨平台同步，可将复杂项目拆解为番茄任务。白噪音功能适合开放办公室环境。
推荐：Forest（移动端）或 GaiYa（桌面端）
理由：Forest的游戏化机制对缺少自律的学生非常有效，$1.99价格可接受。桌面学习推荐GaiYa，完全免费且无广告。
推荐：Be Focused
理由：深度整合macOS生态，Siri快捷指令、菜单栏模式、iCloud同步，使用体验最原生。
完成4个番茄后的15-30分钟长休息非常重要，建议：
使用GaiYa或Focus To-Do的统计功能，观察：